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《中国天文年历》显示，22日11时5分太阳到达黄经250度，今年的第20个节气“小雪”来了。

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小者，未盛之辞。天气转冷，降雪增多。但此时雪量不大，故而被称为小雪。

 

小雪有三候：

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一候虹藏不见

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二候天气上升地气下降

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三候闭塞而成冬。

 

此时气温下降，降水由雨变成雪，大自然的“新陈代谢”速度减慢，由此转入严寒的冬天。

 

“小雪封山，大雪封河”，气象资料显示，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

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气温会越来越低直接表现就是，气温逐步降到0摄氏度以下。中央气象台21日预计，未来一周冷空气活动依然会很频繁，带来气温跳水，雨雪天气增多。

 

小雪后，天气干燥，气温急剧下降，正是加工腊肉的好时候。

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“冬腊风腌，蓄以御冬。”经过较长时间的精心腌制，除夕团圆饭上一定会有一盘腊肉，肥而不腻、香飘十里。

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在南方某些地方，则有农历十月吃糍粑祭祀的习俗。人们将糍粑制作成圆形，象征着丰收、喜庆和团圆。

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有的地方又称为年糕，寓意吉祥如意，年丰寿高。

 

小雪时节，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。

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小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”，让寒冷的冬天暖意浓浓。

“刨汤”：用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食。

 

回家团圆的时间近了，家家户户都有自己独特的味觉体验。想妈妈做的菜了吗？

 

天气寒冷，饮食上要注意滋补肝肾，清泻内火和保养肌肤，少点咸，多点苦，如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等可以适当多吃些。

 

同时，可多吃“三黑”，即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。

 

小雪时节养生有独特的窍门：要早睡晚起，不要熬夜；可适当运动，增强免疫力；阳光灿烂的时候，多晒太阳，壮人阳气，温通经脉。

 

冬天许多人喜欢“宅”在家里，要注意通风，预防“暖气病”。另外，一定要注意保暖，记得穿得暖和一点不要感冒了哦。

 

望你孤身在外多着衣物，注意保暖。愿有人陪你共度寒霜。（新华社微信公众号）