多补充维生素N

美国著名畅销书作家理查德所著的《自然法则：虚拟时代，重拾生活》这本书提到自然维生素N,就是人们的头脑、身体和自然的联系，N是自然（Nature）的首个字母。这种自然维生素有益于人们的身体和心理健康，有利于孩子的感觉统合成长，特别能改善孩子的视力、人际交往能力、创造力和想象力，减轻学习压力，甚至能提高孩子的智商。

对孩子们来说，大自然更是一个绝妙的地方，据科学家们证实，绿化效果好的学校甚至能降低旷课率。从窗口能看到自然景观的学校，对孩子学习成绩和行为都有积极的影响。

孩子每天有一小时接触大自然的机会，比如在小区里有树木的地方玩耍，或者在公园里玩耍，他们的行为、注意力程度、感觉统合能力、自尊心以及学习成绩都有很大的改善。

你还在担心孩子玩泥巴会很脏吗？据美国纽约州特洛伊学院的马修斯和占克斯博士进行的一项研究表明，有一种细菌能使老鼠更快地逃离迷宫，速度提升一倍。这种细菌叫母牛分歧杆菌，它是生长在自然土壤中的一种细菌，通常人们在大自然中能够吸入这种细菌，这种细菌对人们的学习能力有作用。据不完全统计，很多卓越的人才，都有在幼年时与大自然亲近的经历。

让孩子感受自然的方法很简单，就是带孩子到有花草、有树木的大自然中，即使生活在都市中，也能轻易做到。同时还可以和孩子尽情地在一起做游戏，加强亲子互动。

其实真正的陪伴孩子，并不是说你一定要带孩子去国外旅游。让孩子感到开心快乐并陶醉其中的关键是你与孩子的互动，或者孩子与孩子之间的玩耍。

每天生活在城市里的人们很少接触“地气”，每天呼吸的空气质量差，吃的各种食品含有各种添加剂……这就是我们目前所生活的外在环境，唯一能解决的办法就是带孩子多到户外走走玩玩。给孩子补充更多的自然维生素N吧，他们一定能从大自然中获得源源不断的“生命力”！

（周长遐 作者系自然爱好者）